吃黑巧克力真的能减肥吗?黑巧克力的功效与作用是什么

说到吃,"拉拉"也是一个吃货,各种零食,其实也是避免晚上多吃一些高热易发胖的食物,不知道大家都吃什么?前些天"拉拉"听说甜品也可减肥,竟然是们熟知的黑巧克力,相信大家对与巧克力不陌生了,但是...…

  说到吃,"拉拉"也是一个吃货,各种零食,其实也是避免晚上多吃一些高热易发胖的食物,不知道大家都吃什么?前些天"拉拉"听说甜品也可减肥,竟然是们熟知的黑巧克力,相信大家对与巧克力不陌生了,但是,为什么有人说黑巧克力可以减肥?黑巧克力的功效与作用是什么?黑巧克力真的能减肥吗?"拉拉"今天特地去查询了相关的信息,这就带大家一起看看吧。51ZOL妆容网

吃黑巧克力真的能减肥吗?黑巧克力的功效与作用是什么51ZOL妆容网

  黑巧克力51ZOL妆容网

  黑巧克力(Dark chocolate),硬度较大,味道微苦,是一种富含生物活性和抗氧化作用的有机化合物,一般指的是可可固形物含量介于70%-99%之间,或乳质含量少于12%的巧克力。51ZOL妆容网

吃黑巧克力真的能减肥吗?黑巧克力的功效与作用是什么51ZOL妆容网

  黑巧克力的功效与作用51ZOL妆容网

  由于黑巧克力含有丰富的天然抗氧化剂多酚,在一定浓度下可以降低血小板的活化,因此适量吃黑巧克力(没有添加牛奶的巧克力),可以增加血液中的抗氧化成分类黄酮,防止心脏病突发,也可以起到降血压的作用。51ZOL妆容网

吃黑巧克力真的能减肥吗?黑巧克力的功效与作用是什么51ZOL妆容网

  此外,由于黑巧克力含有大量可可碱、抗氧化剂,其中可可碱具有扩张冠状动脉、利尿、兴奋心肌、增强骨骼肌的机能,抗氧化剂则能有效抑制肠道中的蛋白质、氯离子及水分分泌,因此就能够有效预防感冒、缓解腹泻。51ZOL妆容网

  另外,黑巧克力还含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质,生活中在饥饿的时候适量食用,比食用饼干、蛋糕等更有效。51ZOL妆容网

吃黑巧克力真的能减肥吗?黑巧克力的功效与作用是什么51ZOL妆容网

  黑巧克力与牛奶巧克力的区别51ZOL妆容网

  黑巧克力(Dark chocolate),即:纯巧克力,与牛奶巧克力不同。关于两者的区别,黑巧克力脂肪要比牛奶巧克力低,每100克含24克脂肪,牛奶巧克力则含33克;黑巧克力含盐分少糖分多,牛奶巧克力盐分多糖分也多,因此真正会吃巧克力的人都只喜欢黑巧克力。51ZOL妆容网

吃黑巧克力真的能减肥吗?黑巧克力的功效与作用是什么51ZOL妆容网

  黑巧克力真的能减肥吗51ZOL妆容网

  其实,适量吃黑巧克力是可以减肥的,因为黑巧克力脂肪没有那么高,且其中很大部分都是不饱和脂肪酸,不会转化成身上的肥肉,所以只要正确掌握饮食方式,吃了黑巧克力不但不会长胖,还可以达到减肥效果。51ZOL妆容网

  说到这里,我们一定要知道,不论是吃什么一定得搭配来吃,并不是黑巧克力减肥我们就狠吃,这样不仅达不到减肥得效果反而适得其反。51ZOL妆容网

    关于作者: 杜拉拉

    本内容由“OL妆容网“提供网络收集信息。仅供交流学习使用,不代表本站观点和意见,仅供参考了解,更不能作为投资使用依据,我们尊重作者版权,如有任何合作意向或疑问,请与我们联系:31578926@qq.com。

    为您推荐

    发表评论

    电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

    评论列表 人参与

    联系我们

    联系我们

    QQ:31578926

    在线咨询: QQ交谈

    邮箱: 31578926@qq.com

    工作时间:周一至周五,9:00-17:00,节假日请勿打扰。

    关注微信
    微信扫一扫关注我们

    微信扫一扫关注我们

    关注微博
    返回顶部